生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties

作者： 文小文20010206

✔️keto减肥但是既营养又味道丰富的三文鱼肉汉堡。 ✔️ins风brunch ✔️三文鱼新吃法 ✔️很适合亚洲口味 ✔️omega-3补充 ✔️一个鱼饼大约80大卡 菜谱我做了大约15个小饼，希望大家喜欢

用料

• 三文鱼 2 lb磅
• 小香葱 3棵
• 酱油 2勺
• 辣椒酱 1勺
• 照烧酱 1勺
• 蒜 4瓣
• 姜 一小块
• 醋 1勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 熟白芝麻 适量

生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

三文鱼先切小块儿

步骤 3

继续剁丁儿....其实也不用太碎哈哈哈，反正大小都能吃。

步骤 4

香葱切小丁儿。加一点葱香，绿油油多好看！

步骤 5

用擦子把蒜瓣儿和姜磨成泥。用刀剁成泥也完全没问题！越小越入味儿。

步骤 6

像这样的碎末（一个人做只有这么照啦）

步骤 7

根据个人喜好加上酱油，醋，辣酱。

步骤 8

加盐和黑胡椒

步骤 9

为入味，冰箱冷藏至少一个小时。然后就可以做鱼饼啦！

步骤 10

1/4cup的量杯定型，没有的话就“粗暴的”用手搓成团儿就行

步骤 11

我用不粘锅没有加油煎，三文鱼里面omega-3鱼油足够多啦。怕粘锅就加一勺橄榄油。

步骤 12

储藏方式，放到塑料袋里平摊。或者用硅油纸做夹层叠起来。

步骤 13

三文鱼饼做成！上面撒些炒熟的白芝麻碎做点缀！更有视觉感，味道也是绝配！黄瓜上是辣椒酱和照烧酱。

步骤 14

或者...加点面包？ins风？

步骤 15

一个人的享受

菜谱创建时间：2020-02-24 05:12:12