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无油低卡土豆口蘑牛奶浓汤的做法

无油低卡土豆口蘑牛奶浓汤

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作者: 胖崽团子
胖崽团子
一人份的牛奶浓汤,无油味道也很棒呀 蛋白质:牛奶 碳水:土豆 维生素:洋葱 不到200卡浓浓的一大碗

用料

无油低卡土豆口蘑牛奶浓汤的做法步骤

步骤 1

无油锅里大火烧热下洋葱,加一点水把洋葱香味炒出来 加切好的土豆碎,炒一炒之后加没过土豆的清水把土豆煮到软软的 土豆软了之后你可以拿出来用料理机打碎,或者我比较懒喜欢有颗粒感的直接在锅里尽量碾碎 加切好的口蘑和适量水煮一下 差不多口蘑熟了之后加牛奶 牛奶差不多沸腾就行,加黑胡椒和盐 出锅,吃!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图

无油低卡土豆口蘑牛奶浓汤的小贴士

最后加一个碾碎的鸡蛋黄进去味道更棒! 口蘑放的不要太早,煮软了不好吃 黑胡椒多放一点好吃(「・ω・)「嘿

菜谱创建时间:2020-02-23 11:27:32
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