🌾炒制的豆子🌾做五谷豆浆😋营养更丰富👍

作者： 小鱼嘟嘟_d583

我们全家都特别喜欢炒过以后的杂粮做五谷豆浆的香味😋。大家可以查阅资料看看哪种适合炒，哪种不适合🍀 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸炒绿豆功效和作用🌸🌸🌸🌸🌸🌸 1、有抗菌抑菌的效果 2、能够提高自身的免疫功能。 3、具有降血脂的功效，对预防和治疗高脂血症有很大的帮助 4、具有着抗肿瘤的功效 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸炒麦仁的功效与作用🌸🌸🌸🌸🌸 1、补充营养 炒麦仁能为人体补充丰富氨基酸和矿物质，它们能加快人体代谢，也能提高人体各器官的功能，能满足人体正常工作时，对不同营养的需要，经常吃炒麦仁既能补充营养也能增强人们的身体素质。 2、缓解低血糖 3、清热益气 4、养心安神 炒麦仁是一种能入心经的中药材。 经常食用可以促进消化也能减肥瘦身。

用料

• 绿豆 适量
• 麦仁 适量

🌾炒制的豆子🌾做五谷豆浆😋营养更丰富👍的做法步骤

步骤 1

小火铁锅慢炒

步骤 2

上面是炒过的，外观对比一下

步骤 3

我喜欢用3份豆子1份麦仁 自己掌握吧，喜欢就好😋

步骤 4

我用豆浆机的五谷功能

步骤 5

再加点奇亚籽，味道营养都棒棒哒！

菜谱创建时间：2020-02-22 21:27:21