准备食材:清洗上海青和香菇,上海青一分为二切开(大的切四瓣,不用折成一片一片),香菇去根部切片,蒜切末
取一个锅加入清水,水里放少量盐和食用油,水开后,放入上海青烫一下,大概10秒钟控水捞出,摆盘
炒锅里倒入食用油,油微热后放入蒜末炒香,放入香菇翻炒变软。加入生抽、蚝油,少许盐和白糖,翻炒均匀
加一勺淀粉半小碗水搅匀,倒入香菇里,翻炒收汁,撒上香葱。(也可不放淀粉,蚝油收汁至浓稠状即可)
炒好的香菇盛出放到摆好盘的上海青上即可。美味健康的蚝油香菇上青就做好了