低卡南瓜牛奶意面

作者： 吃出漂亮社群shero

餐厅里的白汁意面都是加了奶油的，减脂不友好，我这里完全低卡路里，牛奶我用的低脂奶

用料

• 牛奶 150毫升
• 南瓜 80克
• 意面 40克
• 蘑菇 2个

低卡南瓜牛奶意面的做法步骤

步骤 1

意面🍝煮8分钟，同时少许油喷锅，蘑菇炒熟，南瓜泥提前蒸熟和牛奶打匀备用。煮熟后的意面加入蘑菇和南瓜汁一起倒入锅内，搅和搅和，大火收汁

步骤 2

面汤不要浪费，烫点儿西兰花点缀嘿嘿

步骤 3

汁收的差不多了关火撒少许盐，装盘撒黑胡椒。好吃到舔盘哈哈哈！低卡不怕胖减脂必备！

菜谱创建时间：2020-02-22 13:10:36