自制姜黄奶｜排毒减脂｜厨房新手

作者： yannieyuen

黄金牛奶(Golden Milk) 其实就是姜黄牛奶，这杯黄金牛奶在国外现在可是博主的挚爱。 一 姜黄功效： #抗发炎：清除身体里的自由基， 阻挡癌细胞生长。 #活血化瘀：活血化淤还有抗凝血功能，帮忙调经。 #控制血糖降胆固醇：稳定血糖，降低有害的胆固醇。 #帮助减肥：促进脂肪代谢，身体新陈代谢燃烧脂肪。 一 禁忌与不适宜人群： 1.孕产妇忌用。 2.外感风热或温热，火热内炽，阴虚火旺，血虚血热等证者不宜服用。 3.急性胆囊炎、胆绞痛者忌服，以免加重病情。 4.有高血压病史者慎用。 一 姜黄虽然有很多的营养，不过搭配脂肪和黑胡椒可以更加的提升吸收率。所以如果家里没有其他的调味料，也不想那么麻烦，也可以姜黄+牛奶来调配黄金牛奶。

用料

• 姜黄粉 1勺
• 黑胡椒 1勺
• 全脂奶 250毫升

自制姜黄奶｜排毒减脂｜厨房新手的做法步骤

步骤 1

加热牛奶

步骤 2

杯子里加入1勺姜黄粉，1勺黑胡椒

步骤 3

倒入250毫升热牛奶搅拌

步骤 4

enjoy

自制姜黄奶｜排毒减脂｜厨房新手的小贴士

喜欢甜的，可以根据自己口味适当添加蜂蜜

菜谱创建时间：2020-02-22 10:37:07