煮红豆奶茶不甜不腻不怕胖

作者： 小阳阳厨房

想喝奶茶☕️ 外面的添加剂糖太多 怕长胖怕腻 就自己煮吧 原材料简单放心 喝起来无负担

用料

• 牛奶 250克
• 红豆 根据自己喜好添加
• 冰糖 根据自己喜好添加

煮红豆奶茶不甜不腻不怕胖的做法步骤

步骤 1

红豆和冰糖加水一起煮烂，用筛面粉的筛子把汁筛出备用，红豆泥可以单独吃，也可以做面食的馅儿

步骤 2

牛奶倒锅里小火煮，煮到冒泡泡的时候加少量茶叶，用筷子顺着一个方向轻轻搅拌，分批次加入刚才的红豆汁继续搅拌至冒泡泡，大概7.8分钟吧，喜欢茶叶味儿浓的可以多煮一下

步骤 3

用筛子过滤茶叶和少量红豆渣，就可以饮用了

步骤 4

冷藏后味道更佳

煮红豆奶茶不甜不腻不怕胖的小贴士

茶叶，一般用红茶，但是这次我用的绿茶，口感也不错，喝后嘴里有绿茶的回甜味，这是外面奶茶没有的。

菜谱创建时间：2020-02-20 13:18:09