我的减脂便当🍱61day

作者： 裴超级

Order 61 bento🍱 早餐:电饭煲蒸蛋糕+纯牛奶（225cal） 午餐:蒸松花蛋+麻酱大拉皮+香蕉+米饭(860cal)

用料

• 蒸松花蛋:
• 松花蛋 1个
• 鸡蛋 2个
• 火腿肠 1根
• 盐 适量
• 蒸蛋糕:
• 鸡蛋 4个
• 面粉 80克
• 纯牛奶 80克
• 白糖 45克
• 食用油 15克

我的减脂便当🍱61day的做法步骤

步骤 1

蒸松花蛋🍳:松花蛋切八瓣 火腿肠切条 鸡蛋蛋清蛋黄分离 蛋清加入少许盐 容器内刷少许油 把松花蛋火腿肠摆好倒入鸡蛋清 上锅蒸熟后倒入蛋黄液继续蒸熟 倒出来切片即可

步骤 2

电饭煲蒸蛋糕🥧:蛋黄蛋清分离 保证所有容器无油无水

步骤 3

蛋黄液中加入面粉纯奶食用油搅成糊状 蛋清液分三次加糖 用打蛋器打成奶油装 立筷子不会倒

步骤 4

把蛋黄液蛋清液用铲子翻匀 只可以翻动不可以搅拌 电饭煲内胆刷油 盖子最好也刷油

步骤 5

电饭煲按蛋糕模式或者煮饭模式 根据自己家电饭煲实际情况蒸大概40-50分钟即可

菜谱创建时间：2020-02-18 13:28:28