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明星们都在喝的红豆薏米水的做法

明星们都在喝的红豆薏米水

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作者: 萌晓萌的
萌晓萌的
2020年的早春,似乎来的有些特别,举国上下都在防治疫情,我们致敬奋战在一线的医护人员们,你们是伟大的,你们辛苦啦。 疫情期间,所有的家人们成了厨子,各式菜肴,纷纷上阵,但撩开衣襟,有没有一些窃喜呐,有没有看到许久都未曾谋面的脂肪呢。今天就与大家分享“明星们都在喝的红豆薏米水”

用料

明星们都在喝的红豆薏米水的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薏米≠熟薏米 薏米性寒,直接煮会影响脾胃健康,甚至会造成腹泻。但炒过的薏米,去掉了原有的寒性,性质变温和,对脾胃没有损伤,反而有保护作用。 所以。买回来的薏米一定要先炒制一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将准备好的薏米放置不粘锅内,锅内无水无油,文火炒制20分钟左右,期间要不停翻拌,防治糊锅。炒制颜色变黄即可。 熟薏米是用小火把薏米炒至金黄色,带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”,经过炒制的薏米与生薏米相比,少了一分寒利,多了一分温涩,温脾、健脾的功效变得明显。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆≠赤小豆 红豆是圆身,而赤小豆形状细长。《神农本草经》言其“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满”。 赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等,还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效,所以有很好的祛湿效果。《神农本草经》言其“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满” 大家在购买时一定要询问好商家哟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将准备好的赤小豆放置不粘锅内,锅内无水无油,文火炒制15分钟左右,期间要不停翻拌,防治糊锅。炒制颜色变黑即可。 注意的是,薏米和赤小豆一定要分开炒制。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以上图片为我炒制前后的对比图片,大家可以作为参考 (小餐碟为炒制前,大餐碟为炒制后)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前泡制1小时后,加水入锅,开水煮沸15分钟后即可。 小仙女们。一定要趁热喝哟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果家有养生壶就最好啦。

菜谱创建时间:2020-02-17 16:15:14
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