适合孕期的胡萝卜小米炖官燕

作者： 臻燕壹品_原生态燕窝

用料

• 胡萝卜 1根
• 小米 50克
• 燕窝 一盏
• 蜂蜜 1勺

适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤

步骤 1

取一根胡萝卜，洗净去皮，切块

步骤 2

小米洗净备用

步骤 3

燕盏，冷水泡发2小时左右

步骤 4

将以上3种食材一起放入炖盅

步骤 5

再加入适量水没过食材一个指节

步骤 6

隔水炖煮35分钟左右

步骤 7

盛出

步骤 8

盛出

步骤 9

根据个人口味加入适量蜂蜜

适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的小贴士

营养： 此粥富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩

菜谱创建时间：2020-02-14 21:51:44