玛捷斯magimix.马蹄水

作者： 黄美丽Moon_Hai

马蹄，又名荸荠，单独煮水或与甘蔗一同煮水，有清肺清火润肺的效果 马蹄中含有大量的粗蛋白、淀粉、膳食纤维。这些营养成分都可以帮助肠道进行蠕动起到润肠通便作用的，而且经过熬煮后，荸荠中的寒性消散，对于脾胃的伤害变小，保健价值更佳。

用料

• 马蹄（去皮） 10-15个
• 甘蔗 3节
• 胡萝卜 半根

玛捷斯magimix.马蹄水的做法步骤

步骤 1

马蹄去皮，甘蔗去除中间节子，对半切段，胡萝卜切块备用。

步骤 2

主锅一字刀（十字刀也可），加入所有食材和水。

步骤 3

设置烹饪师模式，30分钟，速度0，100度。

步骤 4

喝起来，在这特殊的抗疫时期，愿大家伙儿健健康康平平安安，留得青山在 不怕没柴烧。

玛捷斯magimix.马蹄水的小贴士

喜欢甜的可以加少许冰糖。

菜谱创建时间：2020-02-14 17:20:26