乌梅姜茶红糖饮《每日一膳·秋·秋分》

作者： 只因芷茵

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》

用料

• 乌梅 1颗
• 生姜 3片
• 红糖 适量

乌梅姜茶红糖饮《每日一膳·秋·秋分》的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

姜片切丝

步骤 3

保温壶里热水浸泡

步骤 4

浸泡20分钟，加适量红糖即可饮用

乌梅姜茶红糖饮《每日一膳·秋·秋分》的小贴士

原文《每日一膳·秋》杨志敏 乌梅姜茶红糖饮 —— 推荐：暖手足、暖身心，为她温暖一整天。 口味：酸甜 份量：1人量 厨艺：浸泡 厨具：保温壶 食材：乌梅1个，生姜2-3片，红糖适量。 做法：乌梅去核，肉切碎；生姜去皮，切丝。连同红糖一起放入保温壶中，加开水浸泡20分钟即可。 专家点评：乌梅为青梅熏制而成，能生津止渴，使浮越在上的虚火归位。搭配辛辣的生姜及甘温的红糖，成就一壶能温暖全身的茶饮。其能缓解手足不温、腹部隐痛不适、便溏、不耐劳作等症状，适合长期处于空调等寒冷环境下工作者饮用，也适合脾胃虚弱人群的保健饮品。 小贴士：超重、血糖升高者去糖。易上火人士可用冰糖替换红糖。

菜谱创建时间：2020-02-11 16:52:04