润肺生津健胃消食、增强人体免疫力的瘦肉陈皮炖苹果汤

作者： 婉儿花香的厨房

苹果瘦肉汤有治感冒和防感冒的作用和增强人体免疫力，润肺生津健胃消食。 芡实:益肾固精，补脾止泻，除湿止带。 苹果:具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑、醒酒、预防感冒等功效。 新会陈皮：理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。 瘦肉：富含蛋白质，而脂肪的含量极低，瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。 这款汤适合一年四季食用，有治感冒和防感冒的双重作用。

用料

• 苹果 半个
• 瘦肉 200克
• 芡实 适量
• 党心 半根
• 百合 适量
• 红枣 3颗
• 生姜 2片
• 枸杞 5粒
• 食用盐 小克
• 新会陈皮 1片

润肺生津健胃消食、增强人体免疫力的瘦肉陈皮炖苹果汤的做法步骤

步骤 1

苹果半个去心，不去皮。

步骤 2

瘦肉过水。

步骤 3

所有材料放炖盅，➕冷开水，隔水炖2.5小时，放食用盐即可。

菜谱创建时间：2020-02-11 15:53:33