红薯拿铁

作者： 小夏美善品厨房

高纤低GI饮品，适合大鱼大肉后的饮食调节，也可做代餐，口感甚佳。

用料

• 熟红薯 200克
• 牛奶 400克
• 可可粉 少许（装饰）
• 糖 按需

红薯拿铁的做法步骤

步骤 1

主锅放水500克，红薯切块放入网锅，设20分钟/V/速度小勺蒸熟。

步骤 2

蒸熟的红薯去皮放入主锅加入牛奶，设30秒/速度7研磨，倒入杯中。 喜欢甜口可放冰糖粉，原味比较清爽。

步骤 3

表面筛少许可可粉装饰。

菜谱创建时间：2020-02-11 08:28:52