“一人食”之生机早餐1#

作者： 朱迪小姐

这两天北京的空气又开始泛起雾霾，早晨不妨用艳丽的水果燕麦粥，唤醒自己来面对新的一天。保证你能量满满！

用料

• 帝王蕉 1只
• 蓝莓 若干
• 树莓 4~5个
• 橙子 半个
• 燕麦 50克
• 坚果 少量

“一人食”之生机早餐1#的做法步骤

步骤 1

将水果洗净摆盘；

步骤 2

燕麦和过滤后的净水冷水入锅，煮到粘稠；3~5分钟足矣，燕麦片非常好熟；清水也可以换成牛奶或椰奶；

步骤 3

然后将煮好的燕麦浇入水果碗，撒上你喜欢的坚果，最后再配着阳光，开吃吧！

菜谱创建时间：2020-02-10 09:25:03