把菜花掰成大颗,放进盐水里浸泡一下,这样更好的清洗菜花,火腿切片、青红尖椒切块
泡好后用清水冲洗干净,掰成小朵。锅中烧开水,把菜花焯水十秒,捞出过凉水,
油锅烧热,加入郫县豆瓣酱,加入葱蒜末翻炒,加入青红尖椒和火腿肠翻炒
加入花菜,加入少许生抽和耗油,翻炒致断生,少加点儿白糖(提鲜)盐和鸡精,翻炒几下即可出锅
配上米饭,开饭
花菜焯水后过凉,这样炒出的花菜没有异味,并且脆嫩