不用一滴油的鸡米花

作者： 美食达人蕾姐

用料

• 鸡胸肉2块
• 盐 3克
• 鸡蛋 1个
• 味极鲜 2勺
• 蚝油 2勺
• 面包糠 100克
• 面粉 50克
• 黑胡椒 2勺
• 料酒 2勺

不用一滴油的鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块 放盐 黑胡椒 味极鲜 料酒腌制半小时备用

步骤 2

准备三个碗 如图 鸡蛋一枚 面粉适量 面包糠适量 把腌好的鸡肉块先裹面粉 再裹鸡蛋液 最后裹面包糠

步骤 3

把裹好的鸡肉块铺在放了锡纸的烤盘内 摆放整齐

步骤 4

放入烤箱 上下火200度 烤制20-25分钟（根据各家烤箱的不同自行调整时长）

步骤 5

烤完的鸡肉块拿出摆盘 可以搭配喜欢的酱料 番茄或者辣酱即可～ 大家元宵节快乐🏮

菜谱创建时间：2020-02-08 12:23:33