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消耗蔬菜不容易胖的炒饭的做法

消耗蔬菜不容易胖的炒饭

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作者: sudysaiy
sudysaiy
想吃炒饭了,看看家里有啥就弄啥。家里不太喜欢弄太多油和米饭的炒饭,多多蔬菜,少油少米饭,这个比例就不容易胖噢

用料

消耗蔬菜不容易胖的炒饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜,蒜苗,生菜,切米粒大小备用

步骤 2

干冬菇木耳泡发后,切好备用

步骤 3

两个鸡蛋煎蛋皮,切颗粒,猪肉剁肉沫,放盐酱油腌制,加一点油备用

步骤 4

锅里薄薄一层油,胡萝卜,蒜苗,冬菇粒木耳,鸡蛋皮,肉沫炒香

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把米饭打散在锅中,加一点油炒热分散开,加酱油,因为蔬菜和肉没盐,要多放点蔬菜的盐分进去

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有的备料包括生菜一起混合均匀,出锅,摆盘

消耗蔬菜不容易胖的炒饭的小贴士

1.米饭🍚大概100-150克一个人,吃的多的150少的100差不多了。我这份是三人份的。 2.生菜最后放可以保持口感 3.蔬菜切成米粒大小感觉分量会很多,口感上也不会觉得很突兀

菜谱创建时间:2020-02-06 21:54:08
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