🙏养好身体—多喝冰糖雪梨银耳羹！

作者： hrt

🍐冰糖雪梨银耳汤，一般具有止咳润肺、清热降火、补气、和血、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效，对于提高肝脏解毒能力是有一定的作用，同时可以起到增强机体抗肿瘤的免疫能力的作用。 🙊目前新型肺炎疫情严重，多出现咳嗽发烧等症状，多喝冰糖雪梨银耳汤能止咳润肺，清热降火，从而降低咳嗽出现的症状，而里面的冰糖具有一定的缓中止痛的功效，对于一些腹痛现象也有一定的好转作用。

用料

• 银耳 1朵
• 冰糖 适量
• 梨 2个(3－4人量)
• 红枣 8颗
• 枸杞 15粒

🙏养好身体—多喝冰糖雪梨银耳羹！的做法步骤

步骤 1

将适量水放入锅里煮。银耳用冷水泡发，泡发后洗净撕碎，同时将其他材料准备好。

步骤 2

水开后先放入银耳中火熬15分钟，再放入雪梨红枣枸杞熬30分钟。最后放入冰糖，冰糖融化后小火炖5分钟就可食用啦。 (如果喜欢银耳软一点，水黏稠一点可以炖一个小时)

步骤 3

就这样简单易学的冰糖雪梨银耳汤就做好了，真的好喝极了，老少皆宜。

🙏养好身体—多喝冰糖雪梨银耳羹！的小贴士

1.冰糖视个人甜度加。 2.银耳和雪梨需要熬够时间，银耳熬至软，雪梨需熬至透明。

菜谱创建时间：2020-02-05 00:35:43