低脂零食“燕麦鲜奶条”

作者： Cindy手作

想减肥的看过来，真的很健康 如果不想太甜可以再减糖，可是我觉得奶糕甜甜的真的很好吃，燕麦没味道，但是可以增加饱足感，当早餐也可以哦！

用料

• 牛奶 350g
• 玉米淀粉 50g
• 糖 50克
• 燕麦 60g
• 鸡蛋 1个
• 面粉 15g
• 水 10g

低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法步骤

步骤 1

玉米粉和糖放入主锅

步骤 2

加入350克牛奶（低脂或者全脂都可以）机器设定7分钟/90度/速度4

步骤 3

准备一个容器，铺好耐高温保鲜膜（或者容器里涂油也可以）

步骤 4

煮好的鲜奶变得很浓稠

步骤 5

趁热赶快倒入容器里，再用保鲜膜盖住，中间不要留空隙，放入冰箱冷却

步骤 6

清干净主锅，并且擦干，加入60g燕麦，设定10秒速度4打碎

步骤 7

倒出备用

步骤 8

主锅再加入鸡蛋，面粉和10g水

步骤 9

设定10秒/速度3混合均匀，倒入碗里备用

步骤 10

冷却的奶糕倒出来

步骤 11

切成长条

步骤 12

先沾一层蛋液，再裹上一层燕麦

步骤 13

烤箱设定180度，烤20分钟

步骤 14

口感很香，奶糕甜甜的，燕麦可以有饱足感，很适合减肥哦

菜谱创建时间：2020-02-03 21:31:31