桃胶皂角米雪燕美颜羹

作者： 一碗努力的清粥

尝过桃胶的女孩们，已经不再满足于单一的补充胶原蛋白了，她们善于食疗，用桃胶与皂角米、雪燕组合起来，煮成了口感更丰富的胶颜羹，满满的胶原蛋白，每天一碗桃胶皂角米雪燕美颜羹，可以抑制黑色素的沉淀，增强体内胶原蛋白的含量，润心润肺，美容养颜，最天然的养颜圣品，常吃效果明显。

用料

• 桃胶 4颗
• 皂角米 15颗
• 雪燕 1颗
• 枸杞 8粒
• 糖 适量
• 水 适量

桃胶皂角米雪燕美颜羹的做法步骤

步骤 1

大珍珠桃胶：优选桃胶，口感更Q弹爽滑，少杂质，易清洗，颗粒大，十倍高泡发率。

步骤 2

皂角米：自然晾晒，色泽微黄，自然健康无硫，肉厚有嚼劲，胶质丰富。

步骤 3

雪燕：无硫磺，少杂质，颗粒饱满，拉丝明显，可拉出雪白细丝，植物燕窝，50倍高泡发率。

步骤 4

泡发，食材泡发率很高，水量尽量倒满一个碗的九分满，三者食材建议分开泡发，方便清洗，泡发时间8-12小时。

步骤 5

泡发后手捏软无硬块，并用清洗漏勺清理杂质且清水洗净。

步骤 6

将洗后的桃胶皂角米雪燕放入炖锅（隔水炖/养生壶），煮30-45分钟。

步骤 7

煮后加入糖和枸杞，搅拌一下即可。

桃胶皂角米雪燕美颜羹的小贴士

注意事项： 1.孕妇、生理女性、婴儿、禁止食用。 2.雪燕切忌炖煮过长的时间，雪燕会化水。 3.一个人的适量，桃胶4颗，皂角米15颗，雪燕1颗。

菜谱创建时间：2020-02-03 20:34:35