宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面

作者： 沫沫美美妈

菠菜：促进生长发育、增强抗病能力。含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。 西兰花中的粗纤维是很多的，所以妈妈在给宝宝吃西兰花时，一定要把西兰花煮烂一定，这样宝宝就容易咀嚼，也容易消化了。

用料

• 菠菜 1棵
• 西兰花 1朵
• 宝宝面 1包

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

把西兰花菠菜洗干净后开水煮一下（不要煮太久）

步骤 3

放入料理机中打成泥

步骤 4

把面敲碎

步骤 5

把菠菜西兰花泥倒入辅食锅中并加入一碗清水

步骤 6

水煮沸后下入宝宝面煮2分钟后关火焖1分钟。

步骤 7

出锅后加入2滴宝宝辅食油

步骤 8

完成✌️

菜谱创建时间：2020-02-02 23:23:51