吃出健康好身材～早餐系列

作者： 艺琳营养师

每一个太阳升起的早晨，都值得去好好珍惜。珍惜美好的一天从营养早餐开始😘15分钟搞定八样食材😘

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米 60克
• 板粟 1颗
• 山药 10克
• 油麦菜 150克
• 酸奶 100克
• 梨 1个
• 沙糖桔 1个

吃出健康好身材～早餐系列的做法步骤

步骤 1

玉米鸡蛋山药板粟洗净用锅上15分钟即可，油麦菜洗净放少许油清炒，酸奶从冰箱取出用热水冷却，水果洗净即可

吃出健康好身材～早餐系列的小贴士

简单美味营养的早餐只需用时15分钟哦

菜谱创建时间：2020-02-01 09:02:31