三色番茄意面

作者： Yuzuy

初七快乐，吃面条的日子怎么能少了意面的身影呢？ 减脂塑形的人群应该对番茄意面再熟悉不过啦 今天就分享给大家这道低脂番茄意面的做法~

用料

• 意面 人均50g
• 西兰花 0.5朵
• 杏鲍菇 1个
• 胡萝卜 0.5根
• 味好美意面酱 半瓶
• 洋葱 0.5个

三色番茄意面的做法步骤

步骤 1

准备原料，杏鲍菇、胡萝卜、洋葱和西兰花切丁切块

步骤 2

意面下水煮8分钟，根据面量适当加水，捞出后过冷水，滴几滴油防粘

步骤 3

焯西兰花，自己看喜好选择软硬程度 锅内烧油，下胡萝卜和杏鲍菇 煸炒后出锅（调料看喜好） 烧油，炒洋葱，下刚才的胡萝卜杏鲍菇，加酱料

步骤 4

把意面倒入锅内翻炒~ 就可以出锅咯

菜谱创建时间：2020-01-31 19:40:52