快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥

作者： 吃草的乔伊斯

根据《神农本草经》记载： -薏米，味甘微寒，主筋急拘挛不可屈伸，风湿痹、下气，久服轻身益气。 -大枣，味甘平，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身长年。 根据《随息居饮食谱》： -糯米，味甘温。补肺气，充胃津，助痘浆，暖水脏。 -红糖，味甘温。暖胃缓肝，散寒活血，舒筋止痛。 故四者搭配可以健脾补气，养血安神，而薏米又制约了糯米的粘腻。

用料

• 红糖 25克
• 红枣 5颗
• 薏米 25克
• 糯米 50克

快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥的做法步骤

步骤 1

糯米洗净

步骤 2

薏米洗净

步骤 3

将洗净的薏米、糯米、红枣（切开）、红糖放入锅中煮。我用了电饭锅预约，第二天早上就能吃的可口香甜的早餐了。

步骤 4

早餐完成！

快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥的小贴士

大枣可以后放，我比较懒所以和米一起放进去了==

菜谱创建时间：2020-01-31 09:04:14