减脂必备营养健康番茄鸡胸肉丸子汤

作者： 橘子dq

想减肥又不想吃猪肉做的丸子 还希望味道好喝 营养健康 那就它了吧！ 超赞噢 简简单单可以常做噢！

用料

• 胡萝卜 半根
• 鸡胸肉 1块
• 淀粉 5勺
• 鸡蛋 1个
• 盐 少许
• 香菇 5朵
• 番茄 2个
• 鸡胸肉混合调味料 适量
• 生抽 2勺
• 白胡椒粉 少许勺

减脂必备营养健康番茄鸡胸肉丸子汤的做法步骤

步骤 1

先把干香菇泡发，其他材料都洗干净备用，香菇、胡萝卜、鸡胸肉切丁，西红柿切小块

步骤 2

把香菇丁、胡萝卜丁、鸡胸肉丁混合加上调味料（生抽2勺，鸡胸肉混合调味料少许，白胡椒粉少许，盐少许），还有5勺淀粉混合用绞肉机做成肉馅

步骤 3

肉馅里打入一个鸡蛋，会增加粘稠度，这时候不停朝着一个方向搅拌，打成湿润的状态，这时候就差不多啦

步骤 4

然后打开锅，倒入少许油烧热，加入西红柿翻炒出汁，放点盐可以更好的出汁噢，然后加多一点水，然后等水沸腾放入丸子，可以用勺子下也可以用手（记得洗干净手哈哈哈），然后等待丸子一个个都变色浮上来，加入调料，盐，鸡精，耗油，糖，生抽调味就行，不断品尝调整你想要的味道就行，酸酸甜甜超级棒！这些调料都不能少哈哈哈！

步骤 5

然后撒上葱花出锅！是不是超级简单！

菜谱创建时间：2020-01-28 20:08:23