两斤牛肉切成块状,麻将大小,因为我喜欢吃大块肉。。。
面粉加水洗干净肉,然后冷水浸泡出血水,清洗至干净。。。
捞出控水,冷水,加3片姜,适量葱段,料酒。。。
大火煮沸,去浮沫,捞出清洗
热锅冷油,下把葱姜蒜香叶八角桂皮超出香味,加豆瓣酱超出红油,下牛肉,翻炒均匀,加入糖生抽老抽。。。
加热水没过牛肉,大火烧开
转移至电饭锅,选煮饭档,尽量选择接近1h的,这样比较容易烂也不会煮干汤汁
土豆胡萝卜洗净切块
把牛肉从电饭锅内转移出来,加入胡萝卜土豆,炖它。。。
半个小时,出锅。。。
一般选牛腩,家里人嫌牛腩肥换成了牛扒肉,两斤一顿是吃不完的,肉是一次炖但是分两次加入的蔬菜