迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠

作者： 惊奇大厨

用的是蛋挞模具 正好一个放50克薯泥 通过薄荷计算每一个热量在50大卡左右 (用料为两个的量，做得多克数乘倍即可)

用料

• 红薯 100克
• 马苏里拉芝士碎 10克
• 炼乳(不必须) 适量
• 黄油(不必须) 1克

迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法步骤

步骤 1

红薯洗净削皮切块，用小锅蒸熟

步骤 2

蒸好的红薯压成泥 可加少量黄油和炼乳增加口感

步骤 3

将搅拌好的红薯泥放入蛋挞模具中，压平。然后将马苏里拉芝士碎均匀铺在上面。

步骤 4

烤箱220-240℃预热15分钟。然后将准备好的东西放入烤箱中层，上火，烤5-10分钟。随时观察，芝士颜色变成淡淡的焦黄就可以了。 最后可以根据喜好，在上面撒一些坚果碎或者椰蓉丝，既能增加口感又能做装饰(热量也很低)

步骤 5

趁热吃，芝士就可以拉丝！

步骤 6

减肥期间无论是当主食还是甜品都是超级完美的选择👍

菜谱创建时间：2020-01-20 15:50:32