减脂餐：香菇木耳豉汁蒸鸡

作者： Rong仔

今天想吃豉汁蒸鸡😊只吃鸡太单调🤨加了香菇和木耳，味道更丰富！再底下铺些香芋！口感软糯可口😋 这两天大姨妈，蛋白质 纤维素 碳水都有了！再搭配一杯黑芝麻五谷豆浆，完美👏

用料

• 鸡腿鸡翅
• 香菇
• 木耳
• 香芋
• 豆豉
• 料酒
• 生抽
• 老抽
• 蚝油

减脂餐：香菇木耳豉汁蒸鸡的做法步骤

步骤 1

1、鸡腿鸡翅洗干净切成块，加料酒生抽、老抽、蚝油、豆豉抓拌均匀腌制

步骤 2

2、木耳泡发洗干净，香菇洗干净切成块，都加进鸡块里面抓匀

步骤 3

3、香芋切块铺在盘子最下面，腌好的食材都摆在盘子里，水烧开都放进锅里蒸20到30分钟！ 开吃啦

减脂餐：香菇木耳豉汁蒸鸡的小贴士

盘子下面也可以放些山药、红薯、土豆等自己喜欢的主食👍减肥也要好好吃饭哦！

菜谱创建时间：2020-01-16 17:23:01