「清炒西兰花」美善品 沐生食间集

作者： 沐生食间集

用料

• 蒜头 2瓣
• 椰子油 15克
• 西兰花 400克
• 胡萝卜，蘑菇 适量
• 岩盐 1茶匙

「清炒西兰花」美善品 沐生食间集的做法步骤

步骤 1

将蒜头放入主锅，以3 秒/速度 5 打碎。利用刮刀棒将食材刮至主锅底。

步骤 2

加入油，以3 分/120°C/速度 1爆香。

步骤 3

加入西兰花、胡萝卜、蘑菇和岩盐，以4 分/Varoma/逆转/速度小勺 烹煮

步骤 4

出锅，即可享用

菜谱创建时间：2020-01-16 14:53:05