宝宝辅食之紫薯米粉糊(自制银鱼粉＋自制黑芝麻酱＋牛油果油)

作者： 烯乄烯◕ ̯͡◕

1⃣紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质、氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是天然强效自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。 2⃣银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。2.增强免疫力据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。 3⃣根据中国食物成分表，黑芝麻的含钙量是牛奶的4倍，黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁、维生素、膳食纤维等……

用料

• 紫薯 适量
• 黑芝麻酱 1勺
• 银鱼粉 1勺
• 牛油果油 适量

宝宝辅食之紫薯米粉糊(自制银鱼粉＋自制黑芝麻酱＋牛油果油)的做法步骤

步骤 1

紫薯洗干净，去皮，切片，放锅里蒸熟

步骤 2

蒸好的紫薯放料理机里，加点温水打成泥

步骤 3

加入自家宝宝的米粉用量，加入适量60度开水，继续搅打

步骤 4

打好的紫薯米粉糊，倒入辅食碗里，加一勺银鱼粉，加一勺黑芝麻酱，加几滴牛油果油(我家小汤圆我是核桃油、牛油果油、亚麻籽油替换着吃的)

宝宝辅食之紫薯米粉糊(自制银鱼粉＋自制黑芝麻酱＋牛油果油)的小贴士

自制银鱼粉链接：http://www.xiachufang.com/recipe/104240858/ 自制黑芝麻酱链接：http://www.xiachufang.com/recipe/104234542/ 今天偷懒没拍过程图，不明白的地方可以留言或者微信私聊我，小汤圆的辅食每天不重样，不定时更新哦！

菜谱创建时间：2020-01-15 21:31:56