减脂午餐《冬瓜豆腐》

作者： 安儿_XL

年前是不是大家都是和我一样聚会特别多，怕聚餐回来长肉，但是不去又不好意思拒绝，别担心，只要控制好一天的总热量摄入就能做到减肥聚餐两不耽误了。

用料

• 冬瓜 150克
• 老豆腐 150克
• 小米椒 1根
• 葱花 适量
• 生抽 1勺
• 鸡粉 1勺
• 胡椒粉 1勺

减脂午餐《冬瓜豆腐》的做法步骤

步骤 1

豆腐切小块放到盐水里浸泡10分钟，冬瓜切片。

步骤 2

锅中喷油放入葱花个小米椒粒，然后放入豆腐翻炒均匀加入少量温水，生抽和冬瓜，炒到快收汁的时候放少量鸡粉和胡椒粉翻炒均匀，出锅～

减脂午餐《冬瓜豆腐》的小贴士

豆腐属于蛋白类食物热量较低，冬瓜利尿消肿有助于减肥，这样的午餐可以适当的拉低一天的总热量摄入。

菜谱创建时间：2020-01-15 14:23:35