姜黄果汁

作者： 素食社

用料

• 有机菠菜 3株（60kg）
• Oxford加拿大冷冻野生蓝莓 1杯（100kg）
• 姜黄粉 0.5大匙（5kg）
• 绿茶粉 1小匙
• 水 0.5杯
• 橄榄油 1小匙
• 蜂蜜 少许（依喜好添加）

姜黄果汁的做法步骤

步骤 1

用水洗净有机菠菜和野生蓝莓；

步骤 2

把有机菠菜、野生蓝莓和其他材料放进搅拌机中打成泥。

姜黄果汁的小贴士

1. 姜黄跟水果、菠菜一起摄取，功效会倍增。 2. 菠菜能净化肠胃，有效改善肠胃疾病、便秘、 虚冷症等问题。 3. 蓝莓富含纤维质、维生素C、果胶，有助预防糖尿病引起的视网膜炎或白内障。 4. 姜黄素属于脂溶性，打果汁时如果能添加橄榄油，姜黄会跟其他材料相溶，喝起来更顺口。

菜谱创建时间：2020-01-10 15:49:30