简单健康好吃-清炒菠菜

作者： EmmaLe

菠菜是深色叶菜，糖尿病、高血压病、高脂血症、肥胖超重人群均适合，一般人群当然更可以啦 下图中的重量是1人1餐的量，多人请翻倍添

用料

• 菠菜 250克左右
• 油 0.5勺
• 蚝油 0.5勺

简单健康好吃-清炒菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，中间切一刀，将茎与叶大致分开；橄榄油烧热后茎先下锅，翻炒三四下，叶也下锅

步骤 2

当叶子变为蔬菜色，关火，加半勺蚝油，翻拌均匀，装盘

步骤 3

所用勺子如图（个人喝汤用的小勺）

菜谱创建时间：2020-01-08 12:35:36