快手早餐-波点包饭

作者： 营养师潘潘

早餐来点创意，孩子也更会爱上吃早餐

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 2个
• 盐 2克
• 橄榄油 1勺
• 炒饭 若干

快手早餐-波点包饭的做法步骤

步骤 1

首先，炒好饭。用其中的一个鸡蛋，蛋清和蛋黄分离。

步骤 2

不粘锅放入少许油，可以用喷油壶，以控制用油量

步骤 3

先把全蛋液倒入不粘锅，待快要成型后，用工具挖几个孔，再用调羹把蛋清往里填，动作宜慢。我图省事用来倒容易流到外面。

步骤 4

煎好后，放入预先炒好的四季豆鸡胸肉炒饭

步骤 5

装盘就可以吃啦

步骤 6

也可以做成蛋包饭卷

快手早餐-波点包饭的小贴士

这个早餐包含了早餐的所有元素，也是非常快手好吃的哦。而且还可以把家里吃不完的剩饭利用上，减少浪费

菜谱创建时间：2020-01-07 10:33:49