奶白菜炖龙骨清润汤

作者： 卡其奶茶

这个时分是吃奶白菜的时候，平日吃的白菜干就是奶白菜晒成的，爸爸自己种了有机奶白菜，晒菜干之余，新鲜奶白菜也是很好的选材哦。今天推介一款常用简单的普通日常炖汤，奶白菜炖龙骨。 从中医角度来讲奶白菜具有清热利湿、解毒消肿、清肝明目、健脾和胃、润肠通便、强筋健骨的功效。不但可以缓解因体内热毒堆积导致的口干、口臭，还可以加速身体内水分的代谢，对于两目干涩有很好的改善作用。还可以促进食欲，增加骨骼的强度，其中的纤维素可以缓解身体内胆固醇的含量，从而降低血压。 一般人群均可食用，适宜健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质人群，母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。奶白菜可以有提高体质的作用，对于各种人群都很适合，可以有补虚强身的作用，对于缓解气血不足有一定的效果。

用料

• 新鲜奶白菜 1棵大
• 龙骨 500－800克
• 南北杏 10－15克
• 蜜枣 2个

奶白菜炖龙骨清润汤的做法步骤

步骤 1

奶白菜一棵就很大的，晒菜干的奶白菜一般要种植到比较大和壮。洗干净，猪骨飞水，全部材料入砂锅，六碗水

步骤 2

两个半小时

步骤 3

出锅，无需放盐，非常清甜滋润

奶白菜炖龙骨清润汤的小贴士

这种比较清一的汤主配件骨头一定不能少，不然煲出来的汤不够甜（这种所谓甘甜不是糖分哦） 食用禁忌 1.肠胃虚寒腹泻者勿食。虚寒证及产后妇女忌食。 2.气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质，久病体虚人群不宜食用。

菜谱创建时间：2020-01-03 07:33:40