腊八粥（八宝粥）

作者： 爱家健康美食

用料

• 红豆 30克
• 薏米 20克
• 花生 20克
• 红扁豆 20克
• 糯米 20克
• 莲子 20克
• 黑米 20克
• 荞麦 20克
• 小米 20克
• 藜麦 20克
• 大红枣 10颗
• 桂圆 15颗
• 水 约1000克

腊八粥（八宝粥）的做法步骤

步骤 1

将红豆，花生，薏米，红扁豆洗净，泡一晚。中午将它们放入电饭煲中，加约1000克凉水烧开即可关闭电源（不用开盖，闷2小时）

步骤 2

早上将莲子，黑米洗净，凉水浸泡

步骤 3

红枣洗净备用

步骤 4

将小米，藜麦，荞麦，糯米洗净和黑米，莲子一起放入电饭煲中，并加入桂圆，红枣（红枣一切为二）。按煮粥键煮1小时关电源再闷半小时即可食用了

步骤 5

软糯香甜的腊八粥就出锅了

腊八粥（八宝粥）的小贴士

20克差不多就是一小把。

菜谱创建时间：2020-01-02 17:16:13