「养胃养颜南瓜羹」

作者： 郑柔柔

银耳一直被人称为“平民燕窝”，无论口感、功效都和燕窝相似，红枣、南瓜也非常有营养，这几样食材搭配在一起，口感丝滑，不仅好吃，营养也非常非常好！小宝宝也可以吃哦！

用料

• 南瓜 300克
• 银耳（干） 10克
• 红枣 10颗
• 糖 适量

「养胃养颜南瓜羹」的做法步骤

步骤 1

1：准备食材，银耳泡发，红枣剪去核，南瓜蒸熟

步骤 2

2：蒸好的南瓜还有红枣银耳一起破壁机打

步骤 3

3：打好 加点糖，糖根据自己口味，也可以不加，红枣南瓜本身有甜度的

步骤 4

4：大火煮开，中火再煮几分钟就可以了，过程需要时不时搅拌哦

步骤 5

5：口感丝滑，刚出锅热气腾腾暖暖的，好好吃

步骤 6

6：再给孩子煎个荷包蛋，再放几颗坚果，就是完美的早餐啦

菜谱创建时间：2020-01-02 14:14:46