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洋葱切丝,番茄切大块,红辣椒切碎。
2里的食材,加入5g橄榄油、少许食盐用料理棒打成泥。
彩椒和鸡胸肉切条。
烤箱200度预热
热锅,倒入10g橄榄油,加入彩椒鸡胸肉翻炒至鸡胸肉变色。
倒入打好的番茄泥,适量食盐,黑胡椒,烹煮片刻。
烤碗内铺入米饭,加入煮好的鸡胸肉。
铺上马苏里拉芝士。
入烤箱200度烤20分钟
完成。