平安夜美丽又低脂的圣诞晚餐

作者： 玛格丽特_

和男票两个人的平安夜，简单做了一下圣诞晚餐，气氛还是很足的

用料

• 土豆 1个
• 西兰花 1朵
• 虾仁 150克
• 青豆胡萝卜玉米粒 适量
• 🍅 1～2个
• 金针菇 1把
• 葱姜蒜 适量
• 料酒 适量
• 照烧汁 1勺
• 蓝莓🍓香蕉
• 鸣门卷 7片

平安夜美丽又低脂的圣诞晚餐的做法步骤

步骤 1

主食是土豆泥西兰花圣诞树。土豆切小块蒸好，不能煮，水分太多不好成型。压成泥加盐和黑胡椒粉，十三香也行，爱吃啥口味就加啥。插满煮熟的西兰花，西兰花煮3分钟，煮太久颜色不好。顶上可以装饰胡萝卜，家里刚好有鸣门卷，我切了一片装饰。旁边是草莓🍓香蕉雪人⛄️，撒奶粉模拟下雪。

步骤 2

红色大碗里是番茄🍅金针菇汤。1锅里放少量油下蒜末，2番茄去皮切小块放入翻炒，加盐料酒番茄酱，3加水下金针菇，4出锅前加点王守义麻辣鲜，汤的灵魂啊～撒葱花～ 这个也可以做成番茄肥牛，记得肥牛要提前煮一下去血水。 补充蛋白质的缤纷虾仁💪。1油加姜蒜末炒，2虾仁炒，加料酒和照烧汁，推荐三岛照烧汁，煮什么都好吃，锅底干了可以加水，3虾仁快熟的时候加青豆胡萝卜玉米粒，出锅，鸣门卷切片装饰，超级可爱。

步骤 3

圣诞节别忘了烛台红酒圣诞树🎄

平安夜美丽又低脂的圣诞晚餐的小贴士

全部做完半小时左右，土豆要早点蒸。整体摆盘效果很棒哈。减脂期两个人够吃了，正常晚餐建议加个披萨或者烤面包都很棒哦

菜谱创建时间：2019-12-29 20:51:38