黑麦鸡蛋煎饼——减脂早餐

作者： 叁叁营养咨询

在家想吃煎饼怎么办？摩飞平烤盘分分钟帮你搞定，想夹什么夹什么，快手早餐！！！

用料

• 鸡蛋 2个
• 黑麦面粉 适量
• 炒蔬菜
• 盐

黑麦鸡蛋煎饼——减脂早餐的做法步骤

步骤 1

所有原材料

步骤 2

黑麦粉加入水混合搅拌，不要太稠，稀稀的就可以，冷锅时倒入锅中扑匀；

步骤 3

两个鸡蛋放盐搅匀，蛋液倒入锅中，铺平，撒些芝麻；

步骤 4

中间裹得蔬菜随意，爱吃什么炒什么，我炒的洋葱蘑菇肉丝；

步骤 5

底下放了些辣椒酱，炒菜铺平；

步骤 6

卷起来；

步骤 7

对半切，味道绝对不输外面，还健康

菜谱创建时间：2019-12-29 10:07:56