在家蒸制玉灵膏

作者： 一直觉得你很好

用料

• 桂圆肉 500克
• 西洋参 50克
• 砂糖 50克
• 时间 40小时以上
• 纱布 一个
• 炖蒸锅 一个

在家蒸制玉灵膏的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

炖锅放一小米

步骤 3

食材混合

步骤 4

盅上记得盖纱布

步骤 5

隔水蒸，时间可以两三日，自己动手计算好时间。锅中记得放水，还有隔天要换一下米。

步骤 6

蒸好的样子，味道还不错！

步骤 7

放凉入罐，每天早上空腹一勺兑温水喝，可以加蜂蜜或者红糖。

在家蒸制玉灵膏的小贴士

功效 补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。 　　血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。 　　气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。适宜人群 血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。 　　 适合人群：产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。 注意事项 孕妇忌食，儿童不宜。感冒不宜。

菜谱创建时间：2019-12-28 07:22:58