懒人减脂圣诞大餐

作者： 吃货Mina

想要浪漫又想搞大餐，一定要试试这个二人大餐。 西兰花🥦圣诞树🎄 生菜🥬花环沙拉 脆皮烤鸡🐔

用料

• 西兰花 1朵
• 红萝卜 1根
• 红黄番茄 十几个
• 鸡 1只
• 西生菜 3片
• 草莓 3个
• 柠檬 半个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

懒人减脂圣诞大餐的做法步骤

步骤 1

烤鸡早上买好提前用盐、黑胡椒、蚝油、蒜腌制一下，回到家把鸡用厨房纸巾吸干水分！！用风筒吹干会更加脆。放进烤箱220，35-60分钟，中间最好看看火候。烤完那个鸡真的好吃😋

步骤 2

处理完鸡就可以弄沙拉，生菜洗完沥干水分摆盘，加多点颜色在上面点缀，草莓🍓和香蕉热量不高适合晚上吃，因为不吃主食又想快，所以不选择土豆泥这类食物。圣诞老人的眼睛因为不想因为制作这个而买不经常用的食品在家，所以用了花椒代替。大家可以找其他东西代替，断舍离一些没必要的物品，过年打扫卫生也不累。

步骤 3

西兰花水煮3分钟立即捞出来，摆盘，这个只要拼出一个三角形，把胡萝卜切丁点缀一下就好。过程也就用10分钟，比起插在牙签上的圣诞树快很多。

菜谱创建时间：2019-12-27 19:57:59