超级快手减脂餐-无油红烧鸡腿

作者： 晴晴晴晴子哇

真的非常适合正在减肥却嘴馋想吃鸡腿又怕油腻的人啦，一滴油没放，只需要两步就可以搞定一锅非常好吃的红烧鸡腿，而且鸡肉真的特别特别嫩，减肥的时候也要多吃点饱腹感的食物哦 如果觉得减肥不能吃任何调料，就不要做这个菜了，就直接吃水煮的吧～

用料

• 鸡腿 4只
• 生抽 1勺
• 老抽 2勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 干辣椒 适量
• 八角 2个
• 黑胡椒 1勺
• 葱 半根

超级快手减脂餐-无油红烧鸡腿的做法步骤

步骤 1

记得清洗干净，鸡腿凉水入锅加料酒和姜片煮沸

步骤 2

放入调味料，鸡腿放入锅内，加一勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，八角，黑胡椒，桂皮姜片，葱花，盐，鸡精

步骤 3

加水煮加大半碗水，然后煮20分钟至30分钟就可以了

步骤 4

这样就可以啦

步骤 5

很嫩哦😄

菜谱创建时间：2019-12-27 13:30:24