减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖

作者： 胖姐厨房日记

马上过年了 年前最后的减肥时刻 这款汤鲜味美 很刮油哦 保证掉秤妥妥的

用料

• 海带 20克
• 嫩豆腐 1块
• 白菜 3片
• 盐 适量
• 蒜瓣 2瓣

减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤

步骤 1

食材: 海带切断备用 豆腐切块备用 白菜切断备用 蒜切片

步骤 2

少许油，下蒜瓣海带，白菜劲翻炒均匀

步骤 3

加入适量水，煮沸

步骤 4

放入豆腐，煮沸，加盐调味 油盐都少些

步骤 5

最后放入白菜叶，即可出锅

减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的小贴士

也可以放些鸡脯肉 减肥也要补充蛋白质 海带有润肠通便的作用，豆腐有大豆蛋白，白菜可以补充膳食纤维 这道菜简单却十分营养

菜谱创建时间：2019-12-26 14:35:52