补脑乌发健脾养胃的黑芝麻核桃糊

作者： 琳琅。

闺女发质特别差，建这个食谱呢主要是给闺女养头发，搭配一些快手的饼啊三明治啊就是简单又营养的早餐，适合家有小学生的或者上班族～ 娃娃最近特别喜欢扮演公主，说想要有长长的落地的头发，这样戴皇冠才好看，然后我就顺势说{经常喝黑芝麻糊可以养头发哦，咱们喝黑芝麻糊吧}，顺便把她不喜欢吃的豆类和山药紫薯的藏在里面😏～唉，吃个饭还要斗智斗勇的，不容易啊😂 其实这个食谱加一些黑豆黄豆枸杞等也适合气血不足的朋友，我在怀孕期就经常喝，现在哺乳期也保持每周两到三次的频率，产后的腰疼脱发等情况基本没有，气色也比以前(一胎时)好，各位小仙女们喝起来吧～

用料

• 黑芝麻 随意
• 核桃 随意
• 黑米 随意
• 大枣 随意
• 山药 随意
• 红豆 随意
• 花生 随意
• 红糖 看自己喜好
• 糯米 随意

补脑乌发健脾养胃的黑芝麻核桃糊的做法步骤

步骤 1

图:黑芝麻黑米核桃花生大枣+炒鸡蛋海螺面 准备好食材，洗干净，我用的是九阳豆浆机，用破壁机也可以，没有豆浆机你放电饭锅里熬粥也可以，不过个人感觉粥的口感不如糊糊好喝，当然还是看个人喜欢，你喜欢喝粥就熬粥嘛～ 黑芝麻核桃是主料，多放点，其他的都是辅料，不局限于用料表中的食材，可以根据自己的口味和喜好随意替换，用量也没有固定的比例，随意放～可以放红糖，不过食谱中有大枣了，不放糖也甜甜的～

步骤 2

图:黑芝麻核桃黑米大枣山药+香蕉蓝莓松饼 我闺女脾胃不好，又不爱吃山药，所以我每次做这个黑芝麻糊都会放山药

步骤 3

图:黑芝麻核桃红豆山药大枣+香蕉松饼 家里的孩子不爱吃豆类的话，也可以把各种豆藏在里面哦

步骤 4

图:黑芝麻核桃糯米山药紫薯+花生酱西多士

步骤 5

图:黑芝麻核桃黑米大枣山药+蛋挞

补脑乌发健脾养胃的黑芝麻核桃糊的小贴士

用料表中的山药可以换成任何你喜欢的，比如南瓜紫薯芋头，或者玉米红薯，没有什么讲究，主要是自己的口味和爱好，也可以不放这些，单纯的只做黑芝麻核桃糊，不管怎么放放多少，高兴就好，做人嘛，最重要的就是开心啦～

菜谱创建时间：2019-12-24 21:27:46