低卡芝士焗饭

作者： Jainee

用料

• 包菜 一丢丢
• 胡萝卜 半根
• 火腿肠 一根
• 燕麦 50克
• 吐司 一片
• 鸡蛋 一个
• 培根 2片
• 芝士碎 一丢丢

低卡芝士焗饭的做法步骤

步骤 1

包菜，胡萝卜，火腿肠切丁备用

步骤 2

放锅里炒一分钟，可以放点油或者黄油，味道更好

步骤 3

炒好后放烤箱盘里，撒上燕麦（吃燕麦有助于减肥）

步骤 4

倒上酸奶，尽量分布均匀一些，这样燕麦不会太干

步骤 5

吐司切丁铺在上面

步骤 6

打一个笨鸡蛋，也均匀倒在上面

步骤 7

铺上培根片

步骤 8

撒上芝士碎或者放芝士片（减肥人士少放( •̆ ᵕ •̆ )◞）

步骤 9

放烤箱180°15分钟就哦可了，很简单，就是下层下层的来就好啦，我一般是晚上做好放烤箱里，第二天一早打开烤箱去洗漱，不耽误吃热乎乎的早饭，还可以满足身体各种能量需求

菜谱创建时间：2019-12-22 18:22:12