宝宝辅食-番茄鳕鱼面

作者： 比心妈咪

肉质鲜嫩、营养丰富的鳕鱼给宝宝吃最好不过了。不用挑鱼刺，可以让宝宝大口大口吃鱼的感觉超级棒！ 适合月龄：9月+

用料

• 西红柿 1/2个
• 鳕鱼 一块（100克）
• 宝宝面条 适量
• 青菜叶 一片
• 辅食油 少许
• 宝宝黑芝麻盐 少许

宝宝辅食-番茄鳕鱼面的做法步骤

步骤 1

食材清洗干净备用，鳕鱼从冰箱里拿出来需要放在冷水中解冻。我用了一整个比较小的番茄，正常番茄大小半个就可以了。

步骤 2

给青菜焯水1分钟去掉一些草酸。

步骤 3

鳕鱼扒皮切丁，放入生姜水中浸泡10分钟去腥。

步骤 4

番茄顶部划个十字，放开水里烫10秒钟去皮，然后切丁。青菜切碎备用。

步骤 5

中小火，锅中放适量辅食油，油热下番茄炒出汤汁。

步骤 6

加一碗清水烧开，多煮两分钟煮成番茄汤。

步骤 7

先下面条，然后放鳕鱼丁继续煮。

步骤 8

煮个3分钟放青菜，再煮个1分钟就差不多了。出锅前在撒上少许黑芝麻盐调味即可。

步骤 9

比心，洗手手开饭啦！

菜谱创建时间：2019-12-21 23:36:44