上海青菜梗切小片,叶子部分切大点。蒜苗白色部分切小,绿色部分切长一点。 姜,蒜,大葱切末。小米辣,干辣椒切圈,螺丝椒切段,不能吃辣的用一般的青椒为好。 鸡蛋打入碗中,加少许白胡椒粉,少许米醋,少许水,少许盐,加入一部分大葱花,搅匀。
米粉沥干水,加入四川油辣子半勺(特辣,不能吃辣的忽略,因为油辣子里面有香料,味道独特,可以在炝锅时放一点花椒大料代替),老抽少许(上色太厉害一定不要加多,否则颜色太黑),生抽少许,咸亨火腿腐乳一小半勺,香醋少许(提味,不要多),拌匀。事先拌匀可减少米粉在锅中翻炒的时间,保证米粉的完整,避免糊锅。
起锅加油,油温七成热时淋入蛋液,划散即盛出,不要炒老了。
锅内加少许油,下葱姜蒜末,下蒜苗白色部分,炒香。下上海青菜梗部分略炒,加少许盐使之快速变软。下入上海青菜叶部分和绿豆芽,快速翻炒,加少许水和少许蚝油,炒两下下入米粉和蒜苗绿叶部分。
此时应该左右开弓,一手拿锅铲一手拿筷子翻拌炒匀,如果锅干了,再加入一个小盘子底的水,防止糊锅。炒两下,加入鸡蛋,用锅铲拌开切小块,与锅中食材混合均匀。
关火,盛出。趁热食用风味绝佳。鲜辣中带着一点腐乳独特的酽香,后味还有一点鲜甜,回味无穷,菜和豆芽脆嫩,鸡蛋香软,米粉爽滑Q弹,不要太好吃。
泡米粉小绝招: 我用的是新疆米粉,很粗,但是照样有快速泡开的方法。 首先声明,我是喜欢吃筋道口感的,所以泡好的米粉口感很Q弹爽滑,喜欢软糯口感的朋友可以酌情延长泡米粉的时间,以指甲能够轻松掐断为宜,因为后面还要炒,太软了在锅里就会碎。 水烧开,投入米粉,煮三到五分钟,关火,闷四十分钟,如果喜欢软糯口感,就闷一个小时或者一个半小时,再烧开煮约三四分钟(如果泡的时间长,煮一两分钟即可),快速捞出过凉水四到五次至米粉彻底凉透,洗去表面糊化淀粉,放在盆里加凉水浸泡,做时捞出沥干水分即可。