清炖山药木耳排骨汤

作者： 浮世君的小苹果

冬天适合进补，特别是脾胃虚寒的人，需要来碗热热的汤来暖暖肠胃。木耳性温能排出体内垃圾，山药滋补脾胃，放点枸杞黄芪，补气又补身。

用料

• 排骨 500克
• 山药 半根
• 姜 4片
• 盐 2匙
• 木耳 10朵
• 大蒜 3瓣
• 枸杞 7粒
• 黄芪 2克

清炖山药木耳排骨汤的做法步骤

步骤 1

将排骨焯水，山药切滚刀块泡水防止氧化，木耳提前泡好。

步骤 2

准备好枸杞和黄芪

步骤 3

将排骨木耳大火煮开，15分钟后放入山药，倒入盐巴枸杞黄芪，小火慢炖45分钟。仙气缭绕～😍

步骤 4

喜欢吃烂的可以再炖一会儿哦！这次山药没炖散了，😆😆。真的超简单的！

清炖山药木耳排骨汤的小贴士

有炎症的人就不要丢枸杞进去哦，想补血也可以丢红枣下去哦！

菜谱创建时间：2019-12-18 11:56:58